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「身体と心と暮らしを結ぶ」オンラインウェルネスリトリート

Description

※本リトリートはオンライン(ZOOM)開催です(一部録画配信あり)

※ギフトボックス付き参加券お申し込み期間は12月7日〜12月17日です。

 売切れの場合、期間内であっても受付終了とさせていただきます。受付終了しました。

※お申し込み前に本文末記載のキャンセルポリシーを必ずご確認ください。


身体と心の声きこえますか? 
働き方や生き方に迷いはありませんか?
日々の暮らしに心から喜びを感じる時間はありますか?


忙しい日常から一時的に離れて自分に向き合い、身体と心を解放していく時間を過ごすことを"リトリートRetreat"といいます。
ただリラックスして休息することを目的にするのではなく、身体と心の機能をリセットしととのえ、快適で健康的な状態を自らつくり出せることを目指します。

2020年は大変な一年になりました。
ソーシャルディスタンスという新しい常識が生まれ、ある意味毎日が「リトリートRetreat」...。

ただ、残念ながら、今は身体と心を解放するどころか逆に不安に覆われてしまう状況です。
だからこそ本来の「リトリートRetreat」が必要とされ、役に立てるはず。
そんな想いを強くし、どこにいてもどこからでも繋がれるオンラインリトリートというはじめての形式にチャレンジすることにしました。

今回のリトリートはオンラインではありますが、通常のリトリート同様に土台として各自が安心できる状態を作るための「マインドフルネス」や「セルフコンパッション」をベースにします。


集団生活が苦手な人も安心して参加ができるオンラインリトリート

通常のリトリートは、集団生活が苦手な人にはハードルが高くなりますが、
オンラインでのリトリートは自分の安心しやすい環境にいたままで繋がっていただけるというメリットがあります。


人生を作品作りに見立てて暮らしをウェルネスにデザイン


どんな状況下でも落ち着いて身体と心の結びつきを自分で維持できるように、日常習慣にしやすいヨガのクラスやアーユルヴェーダの智慧に触れ実践のコツを掴んでいただきます。

更には、ストレス由来の体調不良の大きな原因となり得る、対人関係や働き方、そして社会との関わりを心地よいものへとシフトさせる方法をシェアします
専門家の方々とのトークセッションや、マインドマップワークショップを通じて、自分の思考と向き合い整理し、強みや魅力と出会い直します。
人生を作品作りに見立てて暮らしをウェルネスにデザインしていきましょう。

オンラインウェルネスリトリートの内容

☑︎朝と夕方のオンラインヨガクラス
☑︎専門家によるトークセッション(テーマ:アーユルヴェーダ、食、暮らし、医学、仕事、生き方)
☑︎アーユルヴェーダクラス(テーマ:冬の過ごし方と5感ケア)
☑︎アウェアネスワークショップ(テーマ:2021年ウェルネスプランづくり)
☑︎オープンセッション(テーマ:これからの時代の新しい暮らしと働き方 )
※質疑応答やディスカッションの時間もあります。


オンラインウェルネスリトリートはこんな皆さまのお役にたちます


☑︎今ストレスを感じながら暮らしている方
☑︎集団生活が苦手でリトリート参加を諦めていた方

☑︎健康で美しく年を重ねたい方
☑︎自分らしい働き方を模索している方
☑︎新しい自分を発見したい方
☑︎セルフメンテナンス、セルフプロデュース力を磨きたい方
☑︎マインドフルネスを生活に取り入れて集中力をつけたい方
☑︎アーユルヴェーダやヨガを暮らしに活かしてヘルシーなライフスタイルを望む方
☑︎2021年を最良の一年にしたい方


オンラインウェルネスリトリート「身体と心と暮らしを結ぶ」

開催日:1月16日(土)@ZOOM 8:00〜19:30

【タイムスケジュール】(予定)


どうしても全日プログラムに参加が難しい方へ

以下のプログラムは1月17日〜1月31日まで録画動画をご覧いただけます。


午前10時〜ウェルネストークセッション#1&#2
午後14時〜15時 アーユルヴェーダ冬の過ごし方と5感ケア
午後15時〜16時 マインドマップで創る2021ウェルネスライフプラン


朝と夕方のヨガクラスだけリアル参加をして、残りは後日動画でお時間のある時にウェルネスリトリートをマイペースにゆっくり進めていただけます。動画をご覧になってわからないことや、聞いてみたいことがあれば、オンラインウェルネスリトリートFacebookグループを通じて3月31日まで無制限でいつでもご質問していただけます。


リトリートは参加した後が大切です。
日々の呼吸や思考や感情、そして消化力などの体調と向き合いながらゆっくりと自分自身への理解を深めましょう。
マインドフルネス、そしてアーユルヴェーダやヨガはそのツールです。
オンラインウェルネスリトリート翌日から3月31日までFacebookグループにて質疑応答や、オープンセッションを継続します。日々実践する中で出てきた疑問やご相談など承ります。つながり続けながら実践を継続できます。
ファシリテーターは田島恭子です。


オンラインウェルネスリトリートFacebookグループの内容

☑︎毎週金曜日20時ライブ配信 "身体と心と暮らしを結ぶウェルネスライフデザイン" (録画が残ります)
☑︎毎週月曜日朝 テキスト投稿  "冬から春へ向かう季節の変化に合わせたアーユルヴェーダ"
☑︎毎週水曜日20時ZOOM オープンセッション (ファシリテーターを含めた参加者同士の対話の時間です。録画はしません。)
☑︎質疑応答は無制限です。



【登壇者プロフィール】

ヨガクラス

佐藤 昌美 MASAMI SATO

Lotus Studio代表 大分県大分市在住 ヨガを始めて16年。現在は京都で開催のエヴァマリアTriYogaTTレベル1の受講中。 アロマセラピストの一面も持ち、ヒーリングも得意とする。 自身と命あるエネルギーとの共鳴や自然との調和を大切に、暮らしの中にヨガの智恵を実践している。 ヨガクラスでは、感じることを軸に呼吸が快適で安定する状態になるようデザインしている。


トークセッション1ゲスト

関 由佳 YUKA SEKI

予防内科医、味噌ソムリエ、野菜ソムリエ、メディカルフード研究家 専門は予防医学、栄養療法。学生時代から予防医学に興味があり、栄養療法を専門とする内科医となる。自身の長年の病気も薬に頼らず食べものや考え方を変えることで克服。NYの料理専門学校に留学し、現在はオンラインの味噌汁ファスティングの監修医師を担当、メディカルフード料理研究家としても活動している。



トークセッション2ゲスト
ブラフ 弥生 YAYOI BROUGH

Herbal Ayurveda 代表。
2003年よりヨガインストラクターとして活動。2010年、渡印し数カ所のアーユルヴェーダ施設で研修を受ける。
2011年、ヨガとアーユルヴェーダのサロン開業。以降、セラピー、講座、執筆などを通して、毎日の暮らしのなかで自分らしさを輝かせる実践的哲学を伝えている。



ファシリテーション
田島 恭子 KYOKO TAJIMA

株式会社SENSE BALANCE 代表取締役、Wellness Life & Retreat Producer、インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト。
「個人がよりよく生きられる社会」を研究課題とし、インドの伝承医やヨガや哲学の学びを続ける。
アーユルヴェーダやヨガを軸にした「体感型」リトリートのプロデュースや、哲学的アプローチを組み込むセラピスト育成プログラムを通じ、課題解決に「根本的」かつ「柔軟」に対応できる人財育成に取り組む。


オンラインウェルネスリトリートを立体的に楽み、暮らしに活かせる「おうちリトリートギフトボックス~冬~」をご用意しました!(限定20個)


(イメージ写真です。実際の包装は異なることがあります)


自宅での過ごし方に「リトリート」の時間を作ることで、身体と心、そして暮らしが変わります。
「マインドフルネス」や「セルフコンパッション」とともに五感をととのえ自律神経をバランスする習慣をサポートするグッズをボックスに詰め込みお届けします。
お届けする商品には一つ一つに素敵なストーリーがあります。
そして、それを手にする皆さんにも商品を通じた新しいストーリーが生まれていくことを想像しながら選びぬきました。


ギフトボックスの商品に関する詳しい内容はFacebookInstagramで順次紹介しています。

ギフトボックスには商品だけではなく、おうちリトリート実践のためのテキストも入ります。
その中にオリジナルクッキングレシピもあるのですが、田島恭子が以前アーユルヴェーダスクールでお伝えしてきたものを、Kaory(旅するスパイスシェフ&ハーブコーディネーター)がリニューアルさせた特別なレシピになります。年末年始の華やかな席にも映える、身体も心も芯から温め潤すお料理になっています。


5感が喜ぶスパイスとハーブのアート担当 Kaory

ハーブコーディネーター、アーユルヴェーダ自然食アドバイザー、スパイス料理moiwacurry店主。タイ、インドをはじめとしたアジア各国、トルコなど、訪れた各地でハーブやスパイス料理を学ぶ。VEGAN対応スパイス料理店/moiwacurry実店舗閉店後はワークショップやイベント、ケータリングで日本各地を巡る 旅する料理人。


<注>
ギフトボックスは、オンラインリトリート開催よりも少し早くにお届けします。(12月28日東京または神奈川より発送予定・国内配送のみ)
開催日までに「おうちリトリート」をはじめてくださっても、開催日まで使わずに楽しみにキープしておいてくださってもどちらでも結構です。

また、ボックス内にはフレッシュハーブが同封されます。発送翌日に受け取りができれば通常便で問題ないのですが、受け取りに時間がかかることを心配される方はチルド冷蔵便でお送りしますので、お申し込みの際にご指定ください。


ギフトボックスのみご購入を希望される方は、お手数ですが別サイトからのお手続きをお願いいたします。

おうちリトリーギフトボックス(通常便)

おうちリトリートギフトボックス(チルド冷蔵便)

(peatixのギフトボックスのみご購入ボタンからお申し込みでは手続きが完了いたしませんのでご注意ください。)



【キャンセルポリシー】

※ギフトボックスは受注生産になるため、12月17日以降のキャンセルはできかねます。

※お申し込み後のキャンセルは、手数料として1000円+振込手数料を差し引いた残金を返金させていただきます。




Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#877935 2021-01-08 02:30:29
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Sat Jan 16, 2021
8:00 AM - 7:30 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
【限定20枠】ギフトボックス付きオンラインリトリート(2021/3/31までFBグループ参加権付) SOLD OUT ¥16,500
オンラインリトリート参加(2021/3/31までFBグループ参加権付) SOLD OUT ¥11,000
【ギフトボックスご購入者様優待】オンラインリトリート参加(2021/3/31までFBグループ参加権付) SOLD OUT ¥8,800
Organizer
株式会社SENSE BALANCE
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